Vad händer när vi saktar ner, öppnar våra sinnen och börjar möta naturen som något mer än en plats vi vistas i?
Den här heldagen bygger på ekopsykologins synsätt – att människan är en del av den levande världen och att vårt välbefinnande påverkas av hur vi relaterar till den.
När vi ger oss tid att sakta ner, öppna våra sinnen och möta naturen med närvaro, fördjupas ofta också kontakten med oss själva. Naturen kan då bli mer än en vacker omgivning. Den blir en levande relation – en plats där vi får utforska vårt eget inre samtidigt som vi fördjupar vår känsla av samhörighet med allt levande
Genom guidade naturbaserade övningar, naturmeditation, tyst vandring och sinnesnärvaro får vi utforska hur det känns att vara en levande del av naturen, snarare än en betraktare av den.
Under dagen kommer vi bland annat att:
-Landa i naturen genom meditation och sinnesnärvaro
-Väcka våra sinnen genom lekfulla övningar inspirerade av naturvakenhet
-Utforska naturen med nyfikenhet, förundran och närvaro
-Öppna upp för naturen som spegel för reflektion och riktning
-Vandra i tystnad och lyssna till både landskapet och vårt inre
-Dela våra upplevelser i en trygg och respektfull gemenskap
Det här är ingen träff där du behöver prestera eller nå ett särskilt mål. Det är en inbjudan att sakta ner, bli mer närvarande och öppna upp möjligheten att upptäcka vad naturen vill visa dig just den här dagen.
Praktisk information
Tid: Lördag 15/8 kl. 09.00 – ca 14-15.00
Plats: Fröbergets entrébyggnad, Tinnerö Eklandskap.
Kom gärna 10-15 min innan så har du tid att bekanta dig med entrébyggnaden utformad som landets största insektshotell. I byggnaden finns även en utställning om Tinnerös rika växt- och djurliv.
Ta med: Anteckningsblock och penna, kläder efter väder, sittunderlag, egen lunch, fika, vatten, nyfikenhet och ett öppet sinne;). Vi kommer att röra oss i lugnt tempo på skogsstigar och växla mellan gemensamma övningar, egen reflektion och samtal.
Varmt välkommen till en dag där du får sakta ner, öppna dina sinnen och fördjupa din relation till den levande världen du är en del av.
En liten men viktig extra hälsning från mig:
Den här dagen är starten på en idé som länge har funnits i mitt hjärta. Min önskan är att skapa en serie återkommande naturträffar där vi under årets olika årstider får fördjupa vår relation till den levande världen genom nya teman, övningar och upplevelser.
Eftersom detta är den första pilotträffen betyder dina upplevelser och din feedback mycket för mig.
Om du vill får du därför gärna dela med dig av dina tankar och upplevelser efter dagen.
Din feedback är värdefull och hjälper mig att fortsätta utveckla kommande träffar.
Jag kommer också be en vän fotografera lite under dagen för att ha material till min hemsida och kommande träffar. I början av träffen kommer du få meddela i vilken mån du vill synas/inte synas i bild.
Med anledning av ovan så tar jag endast en symbolisk summa på 200kr, betalas vid anmälan på swish 0767961988 skriv: Naturtillvänd och ditt namn.

Länk till eventet på facebook (1) Den levande världen – En dag för sinnesnärvaro och fördjupad relation med naturen | Facebook