Välkommen till Lidingö för en stunds Naturnärvaro och skogsbad på söndag! Att skogsbada innebär att uppleva relationen med naturen med sina sinnen, att uppleva kontakten med det levande systemet vi alla är en del av. Våra må bara-hormoner frigörs och vi kan hitta läkande vila i det gröna. Kanske avslutar vi med ett ljumt bad i Kottlasjön om andan faller på.

Samling vid Kottlasjöns badplats.

Vi ses en liten grupp, och de flesta övningar övningar utförs enskilt.
Lisa som guidar är samtalsterapeut, mindfulnesslärare och utbildad i ekopsykologi. Naturen är min guide.

Ta med kläder efter väder, sittunderlag, anteckningsbok, #vatten och fästing/myggspray. Vid prognos om ihållande regn skjuter vi upp evenemanget, men det ser snarare ut som att det behövs mycket vatten….

Kostnad 300 kr/swish.
Anmälan till lisa.wiklund@@innerwell.se, anmälan är bindande.
Skogsbad berättigar till friskvårdsbidrag mot kvitto.